Warsztat rozwojowy z jogą dla początkujących i średniozaawansowanych
ENERGIA I ODPRĘŻENIE
Termin: 06.-08.09.24
Miejsce: Sulęczyno na Kaszubach
Cena early birds : do 26 sierpnia 1290 zł
Cena regularna : od 27 sierpnia 1390 zł
Prowadzący
Magdalena Gruda, Marta Fethke
Co czeka Cię na warsztatach?
- Oderwanie od codzienności w odrobinie luksusu
- Łagodna praktyka jogi w kameralnym gronie
- Medytacja prowadzona, trening uważności
- Uważny oddech nad jeziorem
- Indywidualna sesja coachingowa
- Koncert na handpanie
- Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las
- Pobyt w komfortowej willi nad jeziorem
- Srefa SPA z sauną i masażami
- Domowa atmosfera
- Pyszne posiłki wegetariańskie przy wspólnym stole
- Obcowanie z naturą w sercu Szwajcarii Kaszubskiej
- Spotkanie wśród osób dzielących podobne zainteresowania i potrzeby
Czy ten warsztat jest dla Ciebie? TAK, jeżeli:
- szukasz spokoju, relaksu, chwili tylko dla siebie
- ważny jest dla Ciebie balans między aktywnością fizyczną i wewnętrznym wyciszeniem
- lubisz się rozwijać i pozyskiwać nowe umiejętności
- z przyjemnością spędzasz czas w otoczeniu natury
- chcesz doświadczać więcej radości i zadowolenia z życia
- lubisz przebywać w przyjaznym, kamerlanym gronie ludzi o podobnych potrzebach i zainteresowaniach
- cenisz sobie komfort i przyjazną, domową atmosferę
Doświadcz równowagi ciała i umysłu
Joga jest praktyką, która doskonale łączy dynamiczny ruch z relaksem i odprężeniem. Wesprze Cię w tym Marta, dyplomowana instruktorka jogi. Poprzez połączenie asan, technik oddechowych i medytacji, joga pomaga w osiągnięciu równowagi między aktywnością a relaksem, co przyczynia się do ogólnego dobrostanu. Podczas naszego warsztatu pomożemy Ci zarządzać własnym poziomem energii i odprężenia, prowadząc do większej równowagi i harmonii. Niezależnie od tego, czy preferujesz dynamiczne sekwencje asan, czy spokojne, relaksacyjne praktyki, z pewnością znajdziesz u nas coś dla siebie.
Medytację prowadzoną w ramach treningu uważności (Mindfulness) przeprowadzi Magda, założycielka Holsitic Friends. Praktyka ta polega na skupieniu uwagi na teraźniejszym momencie, świadomym obserwowaniu myśli, uczuć i ciała. Pomaga w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi życiowej.
Zapraszamy również do skorzystania z indywidualnej sesji coachingowej prowadzonej przez Karolinę (profesjonalny coach ACC ICF) . Karolina wspiera m.in. osoby, które realizując cele narzucone przez innych, często zapominają o swoich własnych potrzebach. Sesja jest dodatkowo płatna.
W stan pełnego spokoju i wyciszenia wprowadzi Cię Damian, grający wieczorne koncerty na handpanie. Doświadcz hipnotycznego oddziaływania tego instrumentu.
Oderwij się od codzienności
Podczas warsztatu oderwiesz się od codziennych zmartwień i obowiązków. Będzie to czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie. Spokojnie skupisz się na własnym ciele, doznając uczucia odprężenia i odnowy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Życzliwa obsługa zadba o Twój komfort. Po Twojej stronie pozostaje jedynie, dać się ponieść fali odprężenia i relaksu.