Czy porafisz zaopiekować się sobą tak, jak swoim dobrym przyjacielem? Na tym właśnie polega samowspółczucie. To umiejętność traktowania siebie z życzliwością, zrozumieniem i akceptacją, zwłaszcza w trudnych momentach. Jest to postawa pełna empatii wobec własnych emocji i doświadczeń. W kontekście  naszych warsztatów, wspierające mogą być  wspólne doświadczenia innych osób. Poczucie jedności  potrafi przynieść ukojenie. Samowspółczucie to także uważność i refleksyjność, czyli mindfulness. To kluczowy element troski o własne zdrowie psychiczne i dobre życie. Dbałość o zdrowie to także ruch, który jest wspierający i uwalniający.  Zanurz się z nami w praktykę jogi, która jest u nas dostępna na każdym poziomie zaawansowania.