Pozwól sobie na weekend regeneracji
Holistyczny balans
10-12.11 2023
ODNAJDŹ RÓWNOWAGĘ MIĘDZY ENERGIĄ I ODPRĘŻENIEM
Każdy ma w życiu takie chwile, kiedy pęd codzienności przytłacza, nie dając chwili wytchnienia. Bywa też, że krótsze listopadowe dni odbierają nam energię do działania. Wówczas nawet zaparzenie herbaty może stać się wyzwaniem. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy zaburzymy balans między aktywnością a odpoczynkiem. Dlatego tak ważne jest zadbanie o wewnętrzną równowagę i przygotowanie się do życiowych wyzwań. Postaramy się w tym pomóc podczas warsztatu „Holistyczny balans” . Zajęcia te zawierają w sobie dwa kluczowe aspekty praktyki jogi – zwiększanie energii życiowej i osiąganie głębokiego odprężenia. Holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia łączy w sobie witalność i relaksację. To praktyka, która może pomóc w utrzymaniu równowagi między wymaganiami codziennego życia a potrzebą regeneracji i wewnętrznego spokoju.
Zapraszamy serdecznie!
Każdy ma w życiu takie chwile, kiedy pęd codzienności przytłacza, nie dając chwili wytchnienia. Bywa też, że krótsze listopadowe dni odbierają nam energię do działania. Wówczas nawet zaparzenie herbaty może stać się wyzwaniem. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy zaburzymy balans między aktywnością a odpoczynkiem. Dlatego tak ważne jest zadbanie o wewnętrzną równowagę i przygotowanie się do życiowych wyzwań. Postaramy się w tym pomóc podczas warsztatu „Holistyczny balans” . Zajęcia te zawierają w sobie dwa kluczowe aspekty praktyki jogi – zwiększanie energii życiowej i osiąganie głębokiego odprężenia. Holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia łączy w sobie witalność i relaksację. To praktyka, która może pomóc w utrzymaniu równowagi między wymaganiami codziennego życia a potrzebą regeneracji i wewnętrznego spokoju.
Zapraszamy serdecznie!
Status: Zapisy otwarte
Koszt: 1400 zł/os
Bo miejsce to również ludzie
Oderwanie od codzienności w odrobinie luksusu
Pęd życia potrafi przytłoczyć i odebrać energię. Dlatego tak ważne jest znalezienie chwili dla siebie. Udział w naszych warsztatach pozwoli Ci wyciszyć się i złapać głębszy oddech w pięknych i wygodnych wnętrzach. Spokój odnajdziesz zarówno poprzez praktykę jogi, jak i ćwiczenia oddechowe oraz pobyt w strefie relaksu. Całość urządzona w stylu śródziemnomorskim przeniesie Cię do krainy słońca i pachnących pomarańczy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Dyskretna obsługa zadba o Twój komfort. Pozwól się rozpieszczać w naszym Siesta House.
24-26.11 2023
Harmonogram wydarzenia
Od 16:00
Przyjazd i zakwaterowanie
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
18:00 – 19:00
Joga po podróży
Skumulowane w ciele napięcia zostaną rozładowane dzięki spokojnym, relaksującym asanom wprowadzającym w kojący świat jogi. Ruch ten będzie wstępem do klimatu spa, który towarzyszyć nam będzie przez cały pobyt.
19:00 – 20:00
Powitalna kolacja
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi.
20:00 – 22:00
Sauna, relaks
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
SOBOTA
8:00 – 8:45
Joga oddechu i medytacja nad jeziorem (dla chętnych)
Dla rannych ptaszków zaproponujemy ćwiczenia oddechowe wprowadzające dobrą energię w nowy dzień. Przy sprzyjającej aurze odbędą się one w przepięknej scenerii pobliskiego jeziora. Alternatywą będzie przestronna sala do jogi z widokiem na las i polanę.
9:00 – 10:00
Śniadanie
Urozmaicone, zdrowe i smaczne śniadanie jest niezbędnym elementem poranka. Nasze lekkie i pożywne śniadaniowe menu pozwoli bez zbędnych obciążeń rozpocząć korzystanie w pełni z jogowego spa.
10:15 - 11:45
Joga na podniesienie energii
Proponowana przez nas joga jest dostosowana do różnych poziomów zaawansowania. Tutaj nikt nie będzie się czuł wykluczony. Poranną jogę cechuje większa dynamika, która uwalnia endorfiny i podnosi poziom energii. Sprzyjać temu będzie komfortowa, przestronna sala z widokiem na las.
11:45 – 14:00
Czas dla siebie
Siesta House jest miejscem oferującym wachlarz możliwości w zakresie spędzania wolnego czasu. Na amatorów książek czeka biblioteczka z kącikiem czytelniczym. Miłośnicy spacerów lub nord walking znajdą w pobliżu domu wiele pięknych tras wśród łąk i lasów. Istnieje również możliwość zorganizowania aktywnego wypoczynku np. spływu kajakowego. W ciepłe dni przyjemnie jest popluskać się w jeziorze.. A jeśli po prostu mamy ochotę na rozmowy lub leniuchowanie na leżaku , to można skorzystać z uroczego patio, w którym poczujemy śródziemnomorski klimat. Przy chłodniejszej aurze ogrzeje nas ciepło kominka i kubek dobrej herbaty.
14:00 – 15:00
Obiad
W porze lunchu serwujemy pyszne wegetariańskie dania przygotowane z naturalnych, ekologicznych produktów. O jakość serwowanych potraw zadba Grażynka Ruszkiewicz, pasjonatka zdrowej kuchni. Dzięki kunsztowi kulinarnemuuchni Grażynki rozbudzimy zmysły smaku dopełniając holistyczną ideę pełnej równowagi doznań.
15:00 – 16:00
Warsztat tematyczny
Na warsztaty zapraszamy pasjonatów różnych dziedzin życia. Dzieląc się swoją wiedzą zarażają jednocześnie pasją i energią, dzięki której możemy wyjechać bogatsi o nowe doświadczenia. Może będzie to dla Ciebie początek nowego hobby? A może coś więcej? Na naukę i zmiany nigdy nie jest za późno …
16:00 – 16:30
Herbaty, kawa i słodki poczęstunek
Przyswajanie nowych informacji wiąże się z większym zużyciem energii. Zgodnie z zasadą równowagi, która przyświeca Holistic Friends, taki wysiłek musi zostać zrekompensowany pysznym podwieczorkiem, podczas którego małe, słodkie „co nieco” oraz filiżanka kawy lub herbaty umilą wspólne popołudnie.
17:00 – 18 :30
Joga spokoju
Zajęcia jogi na koniec dnia cechować będzie więcej spokojnych pozycji nastawionych na rozciągnie, pracę z powięzią oraz regenerację. Łagodna praktyka sprzyja skupieniu na oddechu i odczuciach płynących z ciała, pomaga uwalniać napięcia spowodowane chronicznym stresem, uspokaja przebodźcowany umysł. Wykorzystanie pomocy do jogi, charakterystyczne dla proponowanej przez nas metody B.K.S. Iyengara, pozwoli dobrać indywidualnie warianty pozycji, dostosowane do potrzeb i możliwości osób ćwiczących.
18:45 – 19:45
Kolacja
Wieczorny posiłek będzie lekki jak chmurka, która uniesie nas w niebiańskie rewiry kulinarnych doznań dając uczucie spełnienia wszystkiego, czego nam trzeba tu i teraz.
20:00 – 22:00
Sauna, relaks
Zgodnie z wieczornym rytuałem, zapraszamy do strefy relaksu. Można w niej skorzystać zarówno z bezpłatnej sauny.
NIEDZIELA
8:00 – 9:00
Joga oddechu nad jeziorem ( dla chętnych)
9:00 – 10:00
Śniadanie
10:15 – 11:45
Jogowy balans
12:00 – 13:00
Czas dla siebie
Wolny czas przed wyjazdem może być okazją do wspólnych zdjęć, wymiany kontaktów i ostatnich wspólnych rozmów. Można go również wykorzystać na pożegnalny spacer lub łapanie cennych, spokojnych chwil przed powrotem do codzienności.
13:00 – 14:00
Lunch
Nikt z Siesta House nie wyjeżdża głodny. Dotyczy to zarówno pysznego lunchu, jak i nasycenia zmysłów. Zależy nam, żeby dobre wspomnienie o Holstic Friends pozostało również na podniebieniu.
Od godziny 14:00
Pożegnanie
Czas pożegnań, ostatnie uściski i obietnice spotkań podczas kolejnych warsztatów Holstic Friends.
Zapisz się i weź udział w wydarzeniu
A jeśli posiadasz jakiekolwiek pytania skontaktuj się z nami
kontakt@holisticfriends.pl
577 455 500