08.-10.03.2024
RAZEM MOŻEMY DOŚWIADCZYĆ POCZUCIA KOBIECEJ MOCY
Nic nie jest bardziej kobiece niż kobiece ciało. Bez względu na figurę czy kilogramy, Twoje ciało samo w sobie jest kwintesencją kobiecości. Połączenie z ciałem pozwala nam łączyć się z naszą kobiecą energią. Praktyka jogi to jedno z najlepszych narzędzi do pracy z ciałem. Pobudzenie energii za pomocą odpowiednich asan daje nam znakomite połączenie z naszą kobiecością doświadczanej w gronie innych kobiet. Warsztaty koncentrować się będą na kobiecej tematyce m.in. joga na łagodzenie bólu pleców (zwłaszcza dolnego odcinka), joga hormonalna, joga na PMS. Poza tym odbędą się również ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.
W ramach warsztatu tematycznego zapraszamy na wykład „Dlaczego szczęście mieszka w jelitach?”. Doświadczona dietetyczka medyczna Gosia Bellwon, współpracująca z Duo Life, wyjaśni jak ważną rolę dla funkcjonowania naszego organizmu ogrywają jelita i jak zadbać o ich prawidłową pracę.
Dodatkową propozycją będzie wieczorny koncert na handpanie oraz masaż (dodatkowo płatne).
To właśnie w towarzystwie kobiet, możemy się otworzyć na odkrywanie i celebrowanie tego, czym jest nasza kobieca natura.
Razem możemy doświadczyć poczucia siły i realnej mocy sprawczej.
Status: Zapisy otwarte
Cena 1290 zł/os
Bo miejsce to również ludzie
Oderwanie od codzienności w odrobinie luksusu
Pęd życia potrafi przytłoczyć i odebrać energię. Dlatego tak ważne jest znalezienie chwili dla siebie. Udział w naszych warsztatach pozwoli Ci wyciszyć się i złapać głębszy oddech w pięknych i wygodnych wnętrzach. Spokój odnajdziesz zarówno poprzez praktykę jogi, jak i ćwiczenia oddechowe oraz pobyt w strefie relaksu. Całość urządzona w stylu śródziemnomorskim przeniesie Cię do krainy słońca i pachnących pomarańczy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Dyskretna obsługa zadba o Twój komfort. Pozwól się rozpieszczać w naszym Siesta House.
08.-10.03.2024
Harmonogram wydarzenia
Od 16:00
Przyjazd i zakwaterowanie
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
18:00 – 19:00
Joga po podróży
19:00 – 20:00
Powitalna kolacja
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi.
20:00 – 22:00
Sauna, relaks
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu kobido ( dodatkowo płatny).
SOBOTA
8:00 – 8:45
Joga oddechu nad jeziorem (dla chętnych)
Dla rannych ptaszków zaproponujemy ćwiczenia oddechowe wprowadzające dobrą energię w nowy dzień. Przy sprzyjającej aurze odbędą się one w przepięknej scenerii pobliskiego jeziora. Alternatywą będzie przestronna sala do jogi z widokiem na las i polanę.
9:00 – 10:00
Śniadanie
Urozmaicone, zdrowe i smaczne śniadanie jest niezbędnym elementem poranka. Nasze lekkie i pożywne śniadaniowe menu pozwoli bez zbędnych obciążeń rozpocząć korzystanie w pełni z jogowego spa.
10:15 - 11:45
Joga poranna
11:45 – 14:00
Czas dla siebie
Siesta House jest miejscem oferującym wachlarz możliwości w zakresie spędzania wolnego czasu. Na amatorów książek czeka biblioteczka z kącikiem czytelniczym. Miłośnicy spacerów lub nord walking znajdą w pobliżu domu wiele pięknych tras wśród łąk i lasów. Przy chłodniejszej aurze ogrzeje nas ciepło kominka i kubek dobrej herbaty.
14:00 – 15:00
Obiad
W porze obiadu serwujemy pyszne wegetariańskie dania przygotowane z naturalnych, ekologicznych produktów.
15:00 – 16:00
Warsztat tematyczny
Różne tematy poruszane podczas weekendowych spotkań pozwalają na pozyskanie nowej wiedzy i umiejętności. Dzięki nim możemy wyjechać bogatsi o nowe doświadczenia. Może będzie to dla Ciebie początek nowego hobby? A może coś więcej? Na naukę i zmiany nigdy nie jest za późno …
16:00 – 16:30
Herbaty, kawa i słodki poczęstunek
Przyswajanie nowych informacji wiąże się z większym zużyciem energii. Zgodnie z zasadą równowagi, która przyświeca Holistic Friends, taki wysiłek musi zostać zrekompensowany pysznym podwieczorkiem, podczas którego małe, słodkie „co nieco” oraz filiżanka kawy lub herbaty umilą wspólne popołudnie.
17:00 – 18 :30
Joga popołudniowa
19:00 – 20:00
Kolacja
Wieczorny posiłek będzie lekki jak chmurka, która uniesie nas w niebiańskie rewiry kulinarnych doznań dając uczucie spełnienia wszystkiego, czego nam trzeba tu i teraz.
20:00-21:00
Koncert na handpanie
Handpan to perkusyjny instrument muzyczny. Używany jest często w kontekstach medytacyjnych i relaksacyjnych, co wynika z jego hipnotyzującego, rezonansowego brzmienia. Zyskał również popularność w różonorodnych gatunkach muzycznych ( koncert odpłatny).
21:00 – 22:00
Sauna, relaks
Zgodnie z wieczornym rytuałem, zapraszamy do strefy relaksu. Można w niej skorzystać zarówno z bezpłatnej sauny oraz masażu kobido (odpłatny).
NIEDZIELA
9:00 – 10:00
Śniadanie
10:15 – 11:45
Joga na pożegnanie
11:45 – 13:00
Czas dla siebie
Wolny czas przed wyjazdem może być okazją do wspólnych zdjęć, wymiany kontaktów i ostatnich wspólnych rozmów. Można go również wykorzystać na pożegnalny spacer lub łapanie cennych, spokojnych chwil przed powrotem do codzienności.
13:00 – 13:30
Lunch
Nikt z Siesta House nie wyjeżdża głodny. Dotyczy to zarówno pysznego lunchu, jak i nasycenia zmysłów. Zależy nam, żeby dobre wspomnienie o Holstic Friends pozostało również na podniebieniu.
Od godziny 13:30
Pożegnanie
Czas pożegnań, ostatnie uściski i obietnice spotkań podczas kolejnych warsztatów Holstic Friends.
Zapisz się i weź udział w wydarzeniu
A jeśli posiadasz jakiekolwiek pytania skontaktuj się z nami
kontakt@holisticfriends.pl
577 455 500