22.-24.03.2024
POCZUJ WIOSNĘ PEŁNĄ PIERSIĄ
Początek wiosny to dla wielu osób czas postanowień. Czujemy już zbliżające się ciepło, więcej słonecznych i dłuższych dni, budzącą się powoli przyrodę. Wraz z pierwszymi dniami wiosny wiele osób postanawia dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Warto wykorzystać ten przypływ energii do zwiększenia aktywności fizycznej po zimowym wyciszeniu. Idealnym wstępem będzie warsztat jogi aktywizujący ciało i wspierający radosne wejście w nową porę roku. Joga jest bowiem jednym z najlepszych sposobów na bezpieczny rozruch zarówno dla ciała, jak i ducha. Przyjazne, kameralne grono uczestników dzielących te same dążenia i zainteresowania jest doskonałym wsparciem motywacyjnym. Z Holistic Friends poczujesz wiosnę pełną piersią.
Status: Zapisy otwarte
Cena 990 zł/os
Bo miejsce to również ludzie
Oderwanie od codzienności w odrobinie luksusu
Pęd życia potrafi przytłoczyć i odebrać energię. Dlatego tak ważne jest znalezienie chwili dla siebie. Udział w naszych warsztatach pozwoli Ci wyciszyć się i złapać głębszy oddech w pięknych i wygodnych wnętrzach. Spokój odnajdziesz zarówno poprzez praktykę jogi, jak i ćwiczenia oddechowe oraz pobyt w strefie relaksu. Całość urządzona w stylu śródziemnomorskim przeniesie Cię do krainy słońca i pachnących pomarańczy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Dyskretna obsługa zadba o Twój komfort. Pozwól się rozpieszczać w naszym Siesta House.
22.-24.03.2024
Harmonogram wydarzenia
Od 16:00
Przyjazd i zakwaterowanie
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
18:00 – 19:00
Joga po podróży
Kojące asany będą wstępem do klimatu spa, który towarzyszyć nam będzie przez cały pobyt.
19:00 – 20:00
Powitalna kolacja
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi.
20:00 – 22:00
Sauna, relaks, masaż
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie się można oddać w czarodziejskie ręce Kasi, która wykona masaż twarzy kobido lub kassaji ( dodatkowo płatny).
SOBOTA
8:00 – 8:45
Joga oddechu i medytacja nad jeziorem (dla chętnych)
Dla rannych ptaszków zaproponujemy ćwiczenia oddechowe wprowadzające dobrą energię w nowy dzień. Przy sprzyjającej aurze odbędą się one w przepięknej scenerii pobliskiego jeziora. Alternatywą będzie przestronna sala do jogi z widokiem na las i polanę.
9:00 – 10:00
Śniadanie
Urozmaicone, zdrowe i smaczne śniadanie jest niezbędnym elementem poranka. Nasze lekkie i pożywne śniadaniowe menu pozwoli bez zbędnych obciążeń rozpocząć korzystanie w pełni z jogowego spa.
10:15 - 11:45
Joga dynamiczna
Przedpołudnie rozpoczniemy praktyką ożywiającą ciało, uelastycznimy kręgosłup, pobudzimy krążenie i przywrócimy witalność.
11:45 – 14:00
Czas dla siebie
Siesta House jest miejscem oferującym wachlarz możliwości w zakresie spędzania wolnego czasu. Na amatorów książek czeka biblioteczka z kącikiem czytelniczym. Miłośnicy spacerów lub nord walking znajdą w pobliżu domu wiele pięknych tras wśród łąk i lasów. Przy chłodniejszej aurze ogrzeje nas ciepło kominka i kubek dobrej herbaty.
14:00 – 15:00
Obiad
W porze obiadu serwujemy pyszne wegetariańskie dania przygotowane z naturalnych, ekologicznych produktów. O jakość serwowanych potraw zadba Grażyna, pasjonatka zdrowej kuchni. Dzięki kunsztowi kulinarnemu Grażynki rozbudzimy zmysły smaku dopełniając holistyczną ideę pełnej równowagi doznań.
15:00 – 16:00
Warsztat tematyczny
Na warsztaty zapraszamy pasjonatów różnych dziedzin życia. Dzieląc się swoją wiedzą zarażają jednocześnie pasją i energią, dzięki której możemy wyjechać bogatsi o nowe doświadczenia. Może będzie to dla Ciebie początek nowego hobby? A może coś więcej? Na naukę i zmiany nigdy nie jest za późno …
16:30 – 17:00
Herbaty, kawa i słodki poczęstunek
Przyswajanie nowych informacji wiąże się z większym zużyciem energii. Zgodnie z zasadą równowagi, która przyświeca Holistic Friends, taki wysiłek musi zostać zrekompensowany pysznym podwieczorkiem, podczas którego małe, słodkie „co nieco” oraz filiżanka kawy lub herbaty umilą wspólne popołudnie.
17:15 – 18 :45
Joga - ukojenie dla głowy
Zajęcia jogi na koniec dnia cechować będzie więcej spokojnych pozycji nastawionych na wyciszenie. Łagodna praktyka sprzyja skupieniu na oddechu i odczuciach płynących z ciała, pomaga uwalniać napięcia spowodowane chronicznym stresem, uspokaja przebodźcowany umysł. Wykorzystanie pomocy do jogi, charakterystyczne dla proponowanej przez nas metody B.K.S. Iyengara, pozwoli dobrać indywidualnie warianty pozycji, dostosowane do potrzeb i możliwości osób ćwiczących.
19:00 – 19:45
Kolacja
Wieczorny posiłek będzie lekki jak chmurka, która uniesie nas w niebiańskie rewiry kulinarnych doznań dając uczucie spełnienia wszystkiego, czego nam trzeba tu i teraz.
20:00 – 22:00
Sauna, relaks, masaż
Zgodnie z wieczornym rytuałem, zapraszamy do strefy relaksu. Można w niej skorzystać zarówno z bezpłatnej sauny, jak i masażu twarzy Kobido lub Kassaji (odpłatny).
NIEDZIELA
9:00 – 10:00
Śniadanie
10:15 – 11:45
Joga na odporność
Na pożegnanie zaproponujemy asany, dzięki krótym poczukesz zarówno ciepłe otulenie, jak i odświeżającą aktywność, która pomoże zbudować odporność.
12:00 – 13:00
Czas dla siebie
Wolny czas przed wyjazdem może być okazją do wspólnych zdjęć, wymiany kontaktów i ostatnich wspólnych rozmów. Można go również wykorzystać na pożegnalny spacer lub łapanie cennych, spokojnych chwil przed powrotem do codzienności.
13:00 – 14:00
Lunch
Nikt z Siesta House nie wyjeżdża głodny. Dotyczy to zarówno pysznego lunchu, jak i nasycenia zmysłów. Zależy nam, żeby dobre wspomnienie o Holstic Friends pozostało również na podniebieniu.
Od godziny 14:00
Pożegnanie
Czas pożegnań, ostatnie uściski i obietnice spotkań podczas kolejnych warsztatów Holstic Friends.
Zapisz się i weź udział w wydarzeniu
A jeśli posiadasz jakiekolwiek pytania skontaktuj się z nami
kontakt@holisticfriends.pl
577 455 500