Zbuduj głębsze poczucie spełnienia i harmonii
Termin: 23.05.-25.05.2025
Miejsce: Sulęczyno na Kaszubach
Cena early birds do 18.05. : 1290 zł
Cena regularna od 19.05. : 1390zł
Prowadzący
Magdalena Gruda, Marta Fethke
Co czeka Cię na warsztatach?
Uważność, czyli świadome bycie w chwili obecnej, to praktyka głęboko zakorzeniona w filozofiach wschodnich, która coraz częściej znajduje zastosowanie w nowoczesnym podejściu do samorozwoju. Poprzez skupienie na oddechu, ruchu ciała i otaczającej rzeczywistości, będziesz mieć szansę doświadczyć życia w pełniejszy sposób. Docenianie chwili zaczyna się od prostych rzeczy: zauważenia ciepła promieni słonecznych na skórze, rytmu własnego serca czy subtelności dźwięków natury.
Podczas praktyki ruchowej kluczowe jest przeniesienie uwagi na ciało i jego naturalnych możliwości. Poczujesz, że ciało nie jest jedynie narzędziem do osiągania celów, ale także medium do doświadczania i wyrażania siebie.
Warsztaty samorozwoju będą chwilą zatrzymania, refleksji i transformacji. Jak oderwać się od przeszłości, która bywa ciężarem, oraz przyszłości, która czasami budzi niepokój. Docenianie chwili obecnej odgrywa w tym procesie kluczową rolę.
Podczas warsztatu oderwiesz się od codziennych zmartwień i obowiązków. Będzie to czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie. Spokojnie skupisz się na własnym ciele, doznając uczucia odprężenia i odnowy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Życzliwa obsługa zadba o Twój komfort. Po Twojej stronie pozostaje jedynie, dać się ponieść fali odprężenia i relaksu.
23 - 25 maj 2025
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty lub chłodzącego napoju na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
Uważny ruch to forma aktywności fizycznej, która łączy delikatne, świadome ruchy z głęboką uwagą skierowaną na ciało, oddech i otaczającą rzeczywistość. To praktyka, która pozwala na chwilę zatrzymania i bycia „tu i teraz”. Może przybierać różne formy – od ćwiczeń rozciągających, przez elementy jogi, aż po spontaniczne, intuicyjne uwalnianie ciała od napięć.
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi.
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu klasycznego, kibido, kasaji (dodatkowo płatne).
Nie czekaj! Zapisz się już teraz.
Termin: 06.-08.06.2025
Prowadząca: Magdalena Gruda, ...
SZCZEGÓŁY WKRÓTCE
Termin: 18.-22.06.2025
Prowadząca: Magdalena Gruda, ...
SZCZEGÓŁY WKRÓTCE
Termin: 25.-30.07.2025
Prowadząca: Magdalena Gruda, ...
SZCZEGÓŁY WKRÓTCE
Założycielka Holistic Friends
Kreuję i koordynuję wszystkie działania Holistic Friends, inicjuję wydarzenia, dbam o jakość i spójność projektu. Wcielam w życie nowe pomysły, skupiając wokół nich pełnych pasji profesjonalistów.
Moim mottem jest, aby odwiedzający nas goście wyjeżdżali jako przyjaciele.
JOGA JEST MOJĄ PASJĄ I KREATYWNYM SPOSOBEM SAMOREALIZACJI
Moja przygoda z jogą zaczęła się jako osobista praktyka, której korzyści poczułam w różnych sferach mojego życia. Fascynacja szybko przerodziła się w pragnienie dzielenia się nią z innymi.
Joga jest dla mnie niekończącą się szkołą życia, a każda grupa jest okazją do nauki zarówno dla mnie, jak i dla moich uczniów.
CIEPŁA I EMPATYCZNA NAUCZYCIELKA JOGI
Ruch sprawia mi niesamowitą radość, a wyzwania z nim związane uczą mnie zaufania do siebie i tego co czuję. Wierzę, że joga ma narzędzia, by każdy mógł odnaleźć szczęście na macie i poza nią.
Na co dzień prowadzę zajęcia grupowe i indywidualnie w Gdańsku.
574 741 088
marta.fethke@gmail.com
WSPIERAJĄCY W ROZWOJU PSYCHOLOG, TRENER, COACH
Jako psycholog biznesu, specjalizuję się w dziedzinie podejmowania decyzji, uczenia się oraz szlifuję kompetencje w zakresie doskonalenia komunikacji w zespole.
Jestem coachem z akredytacją ACC International Coach Federation oraz coachem mocnych stron (talenty Gallupa). Posiadam Marketplace Simulations Trainer Certificate.
792 511 588
wardzinski.patryk@gmail.com
www.grydecyzyjne.com
Specjalistka masażu twarzy Kobido
W swojej pracy manualnie odmładzam twarz, przywracając jej blask i witalność. Dotykiem zdejmuję zmęczenie i napięcia, wygładzam zmarszczki, otwieram oczy. Każdy masaż to terapia dla tkanek oraz dla Twojego układu nerwowego. Twój organizm wchodzi w stan równowagi i relaksu, a widać to na Twojej twarzy już po pierwszym zabiegu.
601 168 116
Handpanista, twórca muzyki „urbanello”
Zajmuję się tworzeniem muzyki handpanowej, czerpiąc inspirację z obserwacji natury oraz kontaktu ze sobą. Przygodę z handpanami rozpocząłem trzy lata temu i magiczne dźwięki tego instrumentu towarzyszą mi do dzisiaj. Podróże oraz koncerty mojego wykonania mają charakter sinusoidalny tj. dynamika zmienia się na każdym kolejnym etapie spotkania z odbiorcą mojej muzyki.
500 324 702
coach, PROFESJONALNE WSPARCIE COACHINGOWE
W trakcie wspólnej pracy przyglądamy się różnym obszarom życia, dążąc do przywrócenia równowagi pomiędzy spełnianiem oczekiwań zewnętrznych a troską o własne cele i dobrostan.
603 303 006
Specjalista masażu KLASYCZNEGO
Jestem studentem fizjoterapii, której celem jest pomoc ludziom w odzyskiwaniu zdrowia i sprawności fizycznej. Nawiązując do kierunku moich studiów, ukończyłem kurs masażu pierwszego oraz drugiego stopnia. Jako ceryfikowany specjalista masażu klasycznego mogę bezpośrednio wpływać na poprawę jakości życia moich klientów, co daje mi satysfakcję i poczucie spełnienia.
Opinie uczestników
Sprawdź opinie naszych uczestniczek
“Gorąco polecam warsztaty Holstic Friends. Od razu poczułam fajny klimat i ciepłą atmosferę. Moim głównym celem była dobra jakościowo praktyka jogi i nie zawiodłam się. Kasia była profesjonalna, precyzyjnie przekazywała pozycje każdej z asan, a do tego była bardzo sympatyczna. Duża sala z widokiem na zieleń zrobiła wrażenie.”
- Monika
“Od wejścia serdecznie powitała nas Magda. Generalnie miła, domowa atmosfera towarzyszyła nam przez cały pobyt. Jako wielbicielka natury szczególnie doceniłam jogę na trawie i poranną relaksację nad jeziorem. Po wieczornym relaksie i spa spałam jak kamień. Było cudownie i na pewno tu wrócę.”
- Dominika
“Było kobieco, uroczo, ciepło i przytulnie. Pierwszy raz spędziłam wyjazdowy weekend bez żadnej koleżanki i nie wiedziałam czego się spodziewać. Jednak wspólna kolacja przełamała lody. Kameralna grupa dziesięciu kobiet szybko się zintegrowała. Do tego wrażenie zrobił na mnie piękny dom jak z Toskanii, śliczny pokój z łazienką i pomieszczenie spa. Jeszcze nigdy nie byłam na warsztatach w takim miejscu. Polecam każdemu.”
- Gosia
“Z wyjazdu przede wszystkim zapamiętam świetny klimat. Z większością babek wciąż mam kontakt. Poza zajęciami jogi z Moniką, podobały mi się warsztaty aromaterapii i masaże. Jako wegetarianka doceniłam tamtejszą kuchnię. Gospodyni dbała o nasz komfort i stworzyła ciepłą, domową atmosferę. Dziękuję za udany weekend.”
- Ola
To był wspaniały weekend spędzony w urokliwym miejscu, w samym sercu Szwajcarii Kaszubskiej, wypełniony profesjonalnymi praktykami jogi, relaksującymi warsztatami, saunowaniem, inspirującymi rozmowami z ludźmi pełnymi pasji i pysznymi posiłkami wege. Wrócę na pewno!
- Marta
lub napisz do nas maila:
kontakt@holisticfriends.pl