Zapraszamy Cię w wyjątkową podróż do siebie – cztery dni pełne uważnej praktyki, odpoczynku i otulenia, którego szczególnie potrzebujemy jesienią. Nasz warsztat to czas, w którym możesz zwolnić, zregenerować siły i odnaleźć spokój w przytulnej przestrzeni, w otoczeniu natury i życzliwych osób.

W programie czekają na Ciebie codzienne zajęcia jogi – łagodne sekwencje, które rozluźnią ciało i przywrócą mu lekkość. Spotkamy się także w praktyce mindfulness, by uczyć się obecności i doświadczać chwili z większym spokojem. Poprowadzimy Cię przez pranajamę – świadome techniki oddechowe – oraz głęboką relaksację przy dźwiękach instrumentów medytacyjnych.

Jesienny czas sprzyja też zatrzymaniu i refleksji, dlatego przybliżymy Ci podstawy ajurwedy, aby lepiej zrozumieć swoje naturalne potrzeby, a także dowiedzieć się która dosza jest Twoją dominującą stroną. Będzie też sauna i masaż – chwile prawdziwego ukojenia i regeneracji dla ciała.

Nasze spotkanie odbędzie się w otoczeniu natury, która rozkwita w jesiennej odsłonie. Kolorowe drzewa wokół zapraszają do spacerów i chwili zachwytu, a jezioro mieni się barwami, tworząc magiczną przestrzeń do wyciszenia i refleksji.

Wieczorami zatrzymamy się razem przy kominku, w blasku świec, w atmosferze ciepła i bezpieczeństwa. Będzie przestrzeń na rozmowy, ciszę i odpoczynek, tak potrzebne, gdy za oknem jesień przypomina nam o spowolnieniu i trosce o siebie.

To cztery dni jesiennego ukojenia – w harmonii z naturą, w otoczeniu kolorowych drzew, jeziora, muzyki, świec, przytulności i czułej troski. Czas tylko dla Ciebie, aby odetchnąć głębiej i poczuć spokój w ciele i sercu.