Zapraszamy Cię na weekendowy warsztat, który jest zaproszeniem do zwolnienia tempa, powrotu do ciała i łagodnego spotkania ze sobą. W bezpiecznej, życzliwej przestrzeni – blisko natury, jeziora i lasu – stworzymy czas na odpoczynek, uważność i głębsze zrozumienie własnych emocji.

Ten weekend to połączenie ruchu, ciszy, refleksji i bycia razem – bez pośpiechu, bez presji, z uważnością na to, co naprawdę ważne.

Joga dla każdego 
Podczas trzech sesji jogi zaprosimy Cię do łagodnego ruchu dostosowanego do Twoich możliwości. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy praktykujesz od lat – znajdziesz tu przestrzeń na rozluźnienie, wzmocnienie ciała i oddech, który koi układ nerwowy. Joga stanie się tu sposobem na powrót do siebie i do chwili obecnej.

Warsztat rozwojowy:
„Dlaczego trudne emocje zostają z nami na dłużej i jak to zmienić. Żyj uważnie”
W czasie warsztatu przyjrzymy się temu, dlaczego niektóre emocje tak długo w nas rezonują i co sprawia, że trudno nam je puścić. W oparciu o uważność i współczujące podejście do siebie poszukamy sposobów, które pomagają regulować emocje i być z nimi w bardziej życzliwym kontakcie. To przestrzeń na refleksję, wymianę i praktyczne wskazówki do codziennego życia.

Uważny ruch
To praktyka pomiędzy jogą a medytacją – wolna, świadoma, prowadzona z ciekawością i łagodnością. Skupimy się na odczuwaniu ciała od środka, na jakości ruchu i na byciu tu i teraz. Uważny ruch pozwala głębiej poczuć siebie i zauważyć subtelne sygnały, które na co dzień łatwo umykają.

Poranne budzenie zmysłów nad jeziorem
Dzień rozpoczniemy spokojnie – od kontaktu z oddechem, ciałem i otaczającą przyrodą. Poranne praktyki nad jeziorem pomogą Ci łagodnie wejść w nowy dzień, obudzić zmysły i poczuć wdzięczność za prostą obecność.

Ten weekend to zaproszenie, by naprawdę cieszyć się chwilą – taką, jaka jest. Bez poprawiania, bez oceniania. Z życzliwością, uważnością i ciepłem.
Czekamy na Ciebie.