Zatrzymaj się na chwilę, zanurz w uważnym ruchu, naturze i życzliwej obecności
Termin: 26.-28.06.2026
Miejsce: Sulęczyno na Kaszubach
Cena early birds : do 14 czerwca 1590 zł
Cena regularna : od 15 czerwca 1690 zł
Prowadzący
Edyta Karaś, Marta Fethke
Co czeka Cię na warsztatach?
To zaproszenie, by na chwilę wyjść z codzienności i zanurzyć się w tym, co proste, żywe i naprawdę odżywcze.
W zieleni lasu, blisko jeziora, dzień zaczyna się łagodnie od porannego budzenia zmysłów. Światło przebijające się przez drzewa, świeże powietrze, cisza, która nie jest pusta, tylko pełna obecności.
Ciało budzi się powoli podczas praktyki jogi dostępnej dla każdego, bez względu na doświadczenie. Miękko, uważnie, w zgodzie ze sobą.
W ciągu dnia spotykamy się bliżej natury na warsztacie zielarskim, gdzie uczymy się rozpoznawać i doświadczać roślin wszystkimi zmysłami. A podczas kąpieli leśnej pozwalamy sobie naprawdę zwolnić, odłożyć tempo i zanurzyć się pośród drzew w tym, co tu i teraz.
Pomiędzy zajęciami jest przestrzeń na bycie – na spacer, odpoczynek, rozmowę albo ciszę.
Możesz wskoczyć do jeziora, poczuć wodę na skórze i wrócić do prostych przyjemności, które często gdzieś umykają.
Wieczory mają swój spokojny rytm – dźwięki koncertu otulają i wyciszają, a przestrzeń SPA zaprasza do głębokiego rozluźnienia. Sauna, masaż, ciepło, które zostaje w ciele na dłużej.
To czas bez presji i bez oczekiwań.
Z przestrzenią na oddech, naturę i powrót do siebie.
Trochę wolniej.
Trochę ciszej.
Trochę bardziej zielono.
Podczas warsztatu oderwiesz się od codziennych zmartwień i obowiązków. Będzie to czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie. Spokojnie skupisz się na własnym ciele, doznając uczucia odprężenia i odnowy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Życzliwa obsługa zadba o Twój komfort. Po Twojej stronie pozostaje jedynie dać się ponieść fali odprężenia i relaksu.
26.-28.06. 2026
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty lub chłodzącego napoju na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi. Serwujemy kuchnię wegetariańską.
Warsztaty rozpoczniemy od łagodnego wejścia w spotkanie — zatrzymamy się na chwilę w kręgu, by przywitać się i ugruntować, a następnie odprężymy ciało w uważny, delikatny sposób, wspierający obecność i rozluźnienie.
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu (dodatkowo płatny).
Poranek rozpoczniemy łagodnym budzeniem zmysłów nad jeziorem – pozwalając oczom zatrzymać się na świetle odbijającym się w wodzie i barwach budzącego się dnia. Następnie wyruszymy na spokojny spacer po lesie, doceniając piękno przyrody i pozwalając, by to spotkanie z naturą stało się miękkim, dobrym początkiem dnia.
Nie czekaj! Zapisz się już teraz.
PRZYRODA JEST MOJĄ PASJĄ, troska o klimat naturalną powinnością
Prezeska Fundacji Chlorofeel, edukatorka przyrodnicza z doświadczeniem w wielu projektach – w tym dotyczących chemii środowiskowej, chemii ziół, chemii analitycznej, chemii kosmetycznej, zielarstwa (tzw. dzika kuchnia) i przyrody (ogólnie), mgr chemii ze specjalizacją ochrony środowiska, inżynier ekologii z ukończonymi kursami z ziołolecznictwa (zielarz-fitoterapeuta, towaroznawstwo zielarskie), z ukończonymi studiami podyplomowymi edukacja i rehabilitacja osób z niepełnosprawnością intelektualną, nauczycielka chemii (chemia na wszystkich poziomach edukacyjnych), nauczycielka przyrody, współzałożycielka portalu internetowego „Magazyn Kaszuby”, moderatorka „Matrycy Klimatycznej” – edukacja klimatyczna i od ponad dekady pasjonatka sów i aktywna „sowiara” w Stowarzyszeniu Ochrony Sów.
https://fundacjachlorofeel.pl/
CIEPŁA I EMPATYCZNA NAUCZYCIELKA JOGI
Ruch sprawia mi niesamowitą radość, a wyzwania z nim związane uczą mnie zaufania do siebie i tego co czuję. Wierzę, że joga ma narzędzia, by każdy mógł odnaleźć szczęście na macie i poza nią.
Na co dzień prowadzę zajęcia grupowe i indywidualnie w Gdańsku.
574 741 088
marta.fethke@gmail.com
Opinie uczestników
Sprawdź opinie naszych uczestniczek
Jeśli dla ducha i ciała, to tylko w Holistic Friends, w Sulęczynie. Właścicielka Magda wkłada w to miejsce całe serce. Widać to w każdym centymetrze domu, czuć w przepysznych posiłkach i słychać w beztroskich śmiechach. Pory jedzenia zostały idealnie dopasowane do aktywności, a same dania, to istny festiwal smaków. Pojechałyśmy z mamą i siostrą pierwszy raz na warsztaty, aby wspólnie świętować urodziny, i na pewno nie jest on ostatni! Polecamy to miejsce z całego serca.
- Iza z siostrą i Mamą
“Gorąco polecam warsztaty Holstic Friends. Od razu poczułam fajny klimat i ciepłą atmosferę. Moim głównym celem była dobra jakościowo praktyka jogi i nie zawiodłam się. Kasia była profesjonalna, precyzyjnie przekazywała pozycje każdej z asan, a do tego była bardzo sympatyczna. Duża sala z widokiem na zieleń zrobiła wrażenie.”
- Monika
“Od wejścia serdecznie powitała nas Magda. Generalnie miła, domowa atmosfera towarzyszyła nam przez cały pobyt. Jako wielbicielka natury szczególnie doceniłam jogę na trawie i poranną relaksację nad jeziorem. Po wieczornym relaksie i spa spałam jak kamień. Było cudownie i na pewno tu wrócę.”
- Dominika
“Było kobieco, uroczo, ciepło i przytulnie. Pierwszy raz spędziłam wyjazdowy weekend bez żadnej koleżanki i nie wiedziałam czego się spodziewać. Jednak wspólna kolacja przełamała lody. Kameralna grupa dziesięciu kobiet szybko się zintegrowała. Do tego wrażenie zrobił na mnie piękny dom jak z Toskanii, śliczny pokój z łazienką i pomieszczenie spa. Jeszcze nigdy nie byłam na warsztatach w takim miejscu. Polecam każdemu.”
- Gosia
“Z wyjazdu przede wszystkim zapamiętam świetny klimat. Z większością babek wciąż mam kontakt. Poza zajęciami jogi z Moniką, podobały mi się warsztaty aromaterapii i masaże. Jako wegetarianka doceniłam tamtejszą kuchnię. Gospodyni dbała o nasz komfort i stworzyła ciepłą, domową atmosferę. Dziękuję za udany weekend.”
- Ola
To był wspaniały weekend spędzony w urokliwym miejscu, w samym sercu Szwajcarii Kaszubskiej, wypełniony profesjonalnymi praktykami jogi, relaksującymi warsztatami, saunowaniem, inspirującymi rozmowami z ludźmi pełnymi pasji i pysznymi posiłkami wege. Wrócę na pewno!
- Marta
lub napisz do nas maila:
kontakt@holisticfriends.pl