Po kursie MBSR wiele osób odkrywa, że praktyka uważności nie kończy się wraz z ostatnim spotkaniem. Właśnie wtedy zaczyna stopniowo przenikać do codzienności – do sposobu, w jaki odpoczywamy, reagujemy na stres, jesteśmy ze sobą i z innymi.

Dlatego stworzyliśmy ten weekend jako przestrzeń dalszej praktyki uważności – dla osób po kursach MBSR oraz tych, którzy mają już doświadczenie mindfulness i chcą wrócić do praktyki w spokojnej, wspierającej atmosferze. To zaproszenie do zatrzymania się, pogłębienia kontaktu ze sobą i odświeżenia tego, co w uważności najprostsze i najbardziej żywe.

Podczas wspólnego czasu będziemy praktykować mindfulness, łagodny ruch i medytację, korzystając także z kojącej obecności natury, ciszy i kameralnej atmosfery Holistic Friends. Pomiędzy praktykami pozostanie przestrzeń na odpoczynek, spacer nad jeziorem, pobycie w ciszy, ale także na rozmowę, wymianę doświadczeń i spotkanie z innymi osobami, dla których uważność stała się ważną częścią życia.

To weekend dla tych, którzy chcą wrócić do praktyki nie tylko indywidualnie, ale również we wspólnocie – w atmosferze autentyczności, łagodności i uważnej obecności.

Ten wyjazd powstał z myślą o osobach, które czują, że chcą zrobić kolejny krok po MBSR – nie poprzez więcej teorii, ale poprzez bardziej świadome bycie, regularną praktykę i doświadczenie uważności w codziennym życiu.