Pomysł tego spotkania powstał z potrzeby zatrzymania się i stworzenia przestrzeni, w której można po prostu pobyć – bliżej siebie, swojego ciała, oddechu i tego, co naprawdę ważne. Zrodził się także z potrzeby spotkania, rozmowy i wymiany doświadczeń w atmosferze akceptacji, życzliwości oraz uważnej obecności wobec siebie i innych.

Przez cztery dni będziemy wspólnie praktykować mindfulness w nurcie MBSR, zanurzając się w ciszy, uważności i prostocie codziennych doświadczeń. Spotkamy się w kameralnym gronie, w otoczeniu natury Szwajcarii Kaszubskiej – miejscu sprzyjającym wyciszeniu, regeneracji i powrotowi do wewnętrznej równowagi.

To zaproszenie zarówno do pogłębienia praktyki medytacyjnej, jak i do łagodniejszego bycia ze sobą – bez potrzeby osiągania czegokolwiek czy „robienia tego dobrze”. W programie znajdą się medytacje prowadzone, uważny ruch, praktyka w ciszy oraz przestrzeń na rozmowę, wymianę doświadczeń i dzielenie się refleksjami. Ważną częścią tego retreatu jest także budowanie atmosfery sanghi – wspólnoty opartej na życzliwości, autentyczności i uważnym byciu razem.

Cisza będzie przeplatać się z momentami bliskości, lekkości i radości z bycia po prostu – bez ról, pośpiechu i potrzeby udowadniania czegokolwiek. Będzie też czas na odpoczynek, kontakt z naturą, kąpiele w jeziorze, wieczorne ognisko i medytacyjne dźwięki handpana.

To nie tylko warsztat mindfulness, ale także doświadczenie wspólnego człowieczeństwa i przypomnienie, że nie musimy być „bardziej”, żeby być wystarczający. Czas powrotu do prostoty, obecności i wewnętrznego oddechu, które tak łatwo zgubić w codziennym biegu.