Warsztat rozwojowy z jogą dla każdego
OSTANI ODDECH LATA
Termin: 18.09.-20.09.2026
Miejsce: Sulęczyno na Kaszubach
Cena : 1400 zł
Prowadzący
Magdalena Gruda, Kinga Lejk
Co czeka Cię na warsztatach?
- Oderwanie od codzienności w komfortowym otoczeniu
- Kameralne grono max 12 osób
- Łagodna praktyka jogi z indywidualnym podejściem
- Trening uważności
- Warsztat o życzliwości dla siebie
- Poranne budzenie zmysłów nad jeziorem
- Relaksacja przy dźwiękach instrumentów medytacyjnych
- Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las
- Pobyt w komfortowej willi nad jeziorem
- Srefa SPA z sauną i masażami
- Domowa atmosfera
- Pyszne posiłki wegetariańskie przy wspólnym stole
- Obcowanie z naturą w sercu Szwajcarii Kaszubskiej
- Spotkanie wśród osób dzielących podobne zainteresowania i potrzeby
Czy ten warsztat jest dla Ciebie?
TAK, jeżeli:
- szukasz spokoju, relaksu, chwili tylko dla siebie
- ważny jest dla Ciebie balans między aktywnością fizyczną i wewnętrznym wyciszeniem
- lubisz się rozwijać i pozyskiwać nowe umiejętności
- z przyjemnością spędzasz czas w otoczeniu natury
- chcesz doświadczać więcej radości i zadowolenia z życia
- lubisz przebywać w przyjaznym, kamerlanym gronie ludzi o podobnych potrzebach i zainteresowaniach
- cenisz sobie komfort i przyjazną, domową atmosferę
Zatrzymaj się w rytmie, które podpowiada przyroda
Zapraszamy Cię na weekend, który pozwoli zatrzymać się na chwilę przed nadejściem jesieni. To czas łagodnego zwolnienia, zadbania o siebie i zaczerpnięcia oddechu z pełnią lata jeszcze obecnego w naturze.
Podczas spotkania będziemy praktykować jogę, by wrócić do ciała i odnaleźć w nim więcej lekkości i przestrzeni. Wspólnie przyjrzymy się uważności jako sposobowi bycia bliżej siebie oraz odkryjemy, jak rozwijać życzliwość wobec własnych doświadczeń.
W programie znajdą się trzy sesje jogi, warsztat uważności, warsztat poświęcony życzliwości dla siebie, poranne budzenie zmysłów nad jeziorem oraz głęboka relaksacja przy kojących dźwiękach instrumentów medytacyjnych.
Nie zabraknie także czasu na rozmowy, odpoczynek i bycie razem. Wspólne posiłki przy jednym stole, przygotowywane z troską i spożywane w kameralnej atmosferze, staną się okazją do spotkania, wymiany doświadczeń i celebrowania prostych chwil.
To zaproszenie do regeneracji, kontaktu ze sobą i łagodnego domknięcia letniego czasu – w otoczeniu natury, życzliwych ludzi i uważnej obecności
Oderwij się od codzienności
Podczas warsztatu oderwiesz się od codziennych zmartwień i obowiązków. Będzie to czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie. Spokojnie skupisz się na własnym ciele, doznając uczucia odprężenia i odnowy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Życzliwa obsługa zadba o Twój komfort. Po Twojej stronie pozostaje jedynie, dać się ponieść fali odprężenia i relaksu.
18-20.09 2026
Program wydarzenia
PIĄTEK
Od 17:00
Przyjazd i zakwaterowanie
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty lub chłodzącego napoju na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
17:30 – 19:00
Krąg powitalny i Joga
19:00 – 20:00
Kolacja
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi.
20:00 – 22:00
Sauna, relaks
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu (dodatkowo płatne).
SOBOTA
8:15 – 8:30
Lekki, pożywny koktajl
8:30 – 9:15
Budzenie zmysłów nad jeziorem
9:30 – 11:00
Joga
11:00 – 12:00
Śniadanie
12:00 – 13:30
Warsztat : Odetchnij. Zwolnij. Odzyskaj siebie.
W codziennym pośpiechu łatwo stracić kontakt z tym, co naprawdę ważne. Podczas warsztatu poznasz proste praktyki uważności, które pomagają zatrzymać się, uspokoić natłok myśli i wrócić do pełniejszego kontaktu ze sobą. To przestrzeń do doświadczenia chwili obecnej, odnalezienia wewnętrznego oddechu i odzyskania odrobiny spokoju pośród codziennych wyzwań.
13:30 – 16:00
Czas wolny – Deser, kawa, herbata
16:00 – 17:30
Joga
17:30 – 18:30
Obiadokolacja
18:30 – 19:30
Relaks przy dźwiękach instrumentów medytacyjnych
19:30 – 22:00
Sauna, masaż, relaks
NIEDZIELA
09:00 – 10:00
Śniadanie
10:00 – 11:30
Warsztat: Uważność i życzliwość wobec siebie – dwa źródła wewnętrznej równowagi.
11:30 – 13:00
Czas na ostatnie rozmowy/ Kawa, herbata, deser
13:00
Pożegnanie
Nie czekaj..
Dom i wnętrze
Otoczenie natury
Nadchodzące przyszłe wydarzenia
Prowadzący
tutaj przyjeżdża się jako gość, a wyjeżdża jako przyjaciel…”
Cześć, jestem Magda
To miejsce stworzyłam z potrzeby serca. Zależało mi na tym, aby każdy, kto przekroczy próg Holistic Friends, poczuł się mile widziany, zaopiekowany i swobodny, bez względu na to, z jaką historią tutaj przyjeżdża.
Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness, a trening uważności stanowi fundament mojej pracy. Organizuję warsztaty i spotkania rozwojowe, które pomagają zwolnić, złapać oddech i na nowo usłyszeć siebie.
Choć jestem gospodynią tego miejsca, nie tworzę go sama. Do współpracy zapraszam osoby, których wiedzę, doświadczenie i sposób bycia szczerze cenię. Razem tworzymy zespół ludzi połączonych podobnymi wartościami i troską o to, aby każde wydarzenie było wartościowym, autentycznym i dobrym doświadczeniem.
Jeśli szukasz miejsca, w którym można na chwilę zwolnić, odetchnąć i spotkać życzliwych ludzi, bardzo się cieszę, że tu jesteś. Mam nadzieję, że będziemy mieli okazję poznać się osobiście.
NAUCZYCIELKA JOGI I MASAŻYSTKA
Kinga Lejk
W pracy z ciałem skoncentrowana na świadomym i bezpiecznym ruchu, oddechu oraz uważności. Niesienie pomocy od zawsze było jej życiową misją, a kilka lat temu stało się również zawodem. Na codzień pomaga kobietom odnajdywać kontakt z własnym ciałem poprzez obecność, ciszę i zatrzymanie. Joga i masaż stały się idealnymi narzędziami, dzięki którym można odzyskać spokój w sercu i czas.
Opinie uczestników
Zadowolenie gwarantowane
Sprawdź opinie naszych uczestniczek
“Byłam w tym cudownym miejscu w lipcu. Często wracam wspomnieniami do przytulnego domu w malowniczym miejscu, w którym Magda, przyjęła mnie z otwartymi ramionami. Wspaniały to był pobyt !!! Pyszne jedzenie, joga poranna, spacery, wieczory rozmów. Przyjechałam do zupełnie obcych osób, odjeżdżając czułam, że zostawiam cząstkę siebie i bratnią duszę, która tworzy to miejsce z pasją, otwartością do ludzi i z ogromnym sercem. P.S. najpyszniejsza domowa pomidorówka to właśnie też tam 🙂
Polecam to miejsce, tam czułam się wyjątkowo. Ja tam wrócę !!!!!.”
- Monika
“Wspaniałe miejsce. Trafiłam do Magdy tworzącej Holistic Friends w zeszłym roku i to był strzał w dziesiątkę:). Wiele się nauczyłam w tak niewielkim czasie, wiele poczułam i na wiele się otworzyłam. Później kontynuowałam swoją przygodę z medytacją na kursie u Magdy, która jest niesamowicie doświadczoną osobą. Na weekendzie Holistic Friends poznałam też wspaniałych ludzi. Polecam nie czekać, tylko zapisywać się i jechać :).”
- Iga
“Cudownie było móc gościć w domu Magdy 🤗 To było dla mnie niezapomniane doświadczenie i ilekroć któraś z moich koleżanek mówi, że potrzebuje oddechu wysyłam jej link do Holistic Friends. U Magdy czułam się jakbym była w rodzinnym domku na wsi🏡 Atmosfera, zajęcia jogi, rozmowy z kobietami i natura – nic więcej nie potrzeba, żeby się zatrzymać i wsłuchać w siebie. Magda jest wspaniałą gospodynią, a to miejsce po prostu ma duszę ♥️.”
- Basia
“Holistic Friends całkowicie zasługuje na swoją nazwę – zarówno jeśli chodzi o prowadzących je ludzi, jak i przestrzeń. To piękne i bardzo przyjazne miejsce, które sprzyja pogłębianiu więzi oraz duchowości. Dom, w którym odbywają się warsztaty jest przytulny, rozświetlony i komfortowy, a w nim przestronna sala do ćwiczeń, miejsce na relaks, ładne wnętrza, klimatyczne patio i ogród oraz urzekająca okolica. Jedzenie jest pyszne i zdrowe. Przebywanie tam jest czystą przyjemnością, a rozmowy z Magdą, gospodynią i organizatorką oraz prowadzącą kurs Mindfullness są bardzo wartościowe i głębokie. Swoją wiedzę przekazuje w bardzo klarowny, zrozumiały i ciepły sposób. Jako uczestniczka warsztatów, kursu oraz gość czuję się zauważona, wysłuchana i zadbana. Ogromnie polecam to miejsce, zajęcia i prowadzących❤️.”
- Dominika
To był wspaniały weekend spędzony w urokliwym miejscu, w samym sercu Szwajcarii Kaszubskiej, wypełniony profesjonalnymi praktykami jogi, relaksującymi warsztatami, saunowaniem, inspirującymi rozmowami z ludźmi pełnymi pasji i pysznymi posiłkami wege. Wrócę na pewno!
- Marta
Zgłoś swoje uczestnictwo za pomocą formularza
lub napisz do nas maila:
kontakt@holisticfriends.pl