Warsztat rozwojowy z jogą dla każdego
Termin: 13.-15.02.2026
Miejsce: Sulęczyno na Kaszubach
Cena early birds : do 31 stycznia 1490 zł
Cena regularna : od 1 lutego 1590 zł
Prowadzący
Magdalena Gruda, Weronika Kosmus
Co czeka Cię na warsztatach?
Zatrzymaj się na moment i pozwól sobie na prawdziwą troskę o siebie. Kameralna przestrzeń willi nad jeziorem, miękkie światło poranka, zapach drewna z kominka i szept lasu tworzą atmosferę, w której wszystko może zwolnić.
Czeka Cię łagodna praktyka jogi i uważności, która pozwoli Ci wsłuchać się w swoje ciało, poczuć oddech i dotyk chwili. Relaksacja przy dźwiękach dzwonków koshi otuli Cię spokojem, a ćwiczenia rozwojowe pomogą odkryć Twoją wewnętrzną siłę w delikatny, wspierający sposób. W czasie ich trwania przyjrzymy się uważnej rozmowie i temu, jak budować kontakt, który jest prawdziwy i życzliwy. Będzie też warsztat uważności — delikatny, wspierający, zakorzeniający w chwili.
Pomiędzy zajęciami możesz odprężyć się w strefie SPA, poczuć ciepło sauny na skórze, zanurzyć dłonie w miękkim kocu przy kominku, a wieczorem delektować się pysznym, wspólnym posiłkiem. Każdy detal tego dnia został stworzony, byś mogła poczuć się bezpiecznie, swobodnie i zadbanie – by czułość zaczęła się od Ciebie.
To przestrzeń intymna, pełna obecności, spokoju i zmysłowych przyjemności – dzień, który zostawia w sercu ciepło i radość z bycia tu i teraz.
Podczas warsztatu oderwiesz się od codziennych zmartwień i obowiązków. Będzie to czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie. Spokojnie skupisz się na własnym ciele, doznając uczucia odprężenia i odnowy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Życzliwa obsługa zadba o Twój komfort. Po Twojej stronie pozostaje jedynie dać się ponieść fali odprężenia i relaksu.
13-15.02. 2024
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
Wieczorny posiłek w kameralnym gronie pozwoli lepiej się poznać, a wspólny stół zacieśni więzi.
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu (dodatkowo płatny).
Nauczycielka mindfulness , założycielka Holistic Friends
Jestem nauczycielką mindfulness w nurcie MBSR. Towarzyszę ludziom w odkrywaniu uważności – tak, by mogli żyć bliżej siebie, także w chwilach trudności i stresu.
Tworzę kursy i warsztaty, w których dzielę się własną praktyką, a uważność nieustannie przypomina mi o prostocie, autentyczności i serdeczności.
Jestem też pomysłodawczynią Holistic Friends – mojej przestrzeni spotkań, rozwoju i inspiracji, do której zapraszam też innych pasjonatów. Ważne jest dla mnie, by każde nasze działanie było zaproszeniem do bycia sobą, w atmosferze akceptacji i życzliwości.
Moim mottem jest, aby odwiedzający nas goście wyjeżdżali jako przyjaciele.
TANCERKA Z PASJĄ I NAUCZYCIELKA JOGI
Jestem psycholożką, nauczycielką jogi i tancerką. Z ogromną radością łączę ruch, uważność i pracę z wewnętrznym światem. Ważne jest dla mnie, aby tworzyć przestrzeń pełną empatii i zrozumienia – taką, w której każdy może poczuć się swobodnie. Moje zajęcia traktuję jak zaproszenie do spotkania ze sobą, żeby ciało i umysł mogły odnaleźć harmonię i lekkość. Bardzo zależy mi na tym, by każdy czuł się zauważony i bezpieczny, a jednocześnie miał szansę odkrywać głębszą relację ze swoim ciałem.
Opinie uczestników
Sprawdź opinie naszych uczestniczek
“Gorąco polecam warsztaty Holstic Friends. Od razu poczułam fajny klimat i ciepłą atmosferę. Moim głównym celem była dobra jakościowo praktyka jogi i nie zawiodłam się. Kasia była profesjonalna, precyzyjnie przekazywała pozycje każdej z asan, a do tego była bardzo sympatyczna. Duża sala z widokiem na zieleń zrobiła wrażenie.”
- Monika
“Od wejścia serdecznie powitała nas Magda. Generalnie miła, domowa atmosfera towarzyszyła nam przez cały pobyt. Jako wielbicielka natury szczególnie doceniłam jogę na trawie i poranną relaksację nad jeziorem. Po wieczornym relaksie i spa spałam jak kamień. Było cudownie i na pewno tu wrócę.”
- Dominika
“Było kobieco, uroczo, ciepło i przytulnie. Pierwszy raz spędziłam wyjazdowy weekend bez żadnej koleżanki i nie wiedziałam czego się spodziewać. Jednak wspólna kolacja przełamała lody. Kameralna grupa dziesięciu kobiet szybko się zintegrowała. Do tego wrażenie zrobił na mnie piękny dom jak z Toskanii, śliczny pokój z łazienką i pomieszczenie spa. Jeszcze nigdy nie byłam na warsztatach w takim miejscu. Polecam każdemu.”
- Gosia
“Z wyjazdu przede wszystkim zapamiętam świetny klimat. Z większością babek wciąż mam kontakt. Poza zajęciami jogi z Moniką, podobały mi się warsztaty aromaterapii i masaże. Jako wegetarianka doceniłam tamtejszą kuchnię. Gospodyni dbała o nasz komfort i stworzyła ciepłą, domową atmosferę. Dziękuję za udany weekend.”
- Ola
To był wspaniały weekend spędzony w urokliwym miejscu, w samym sercu Szwajcarii Kaszubskiej, wypełniony profesjonalnymi praktykami jogi, relaksującymi warsztatami, saunowaniem, inspirującymi rozmowami z ludźmi pełnymi pasji i pysznymi posiłkami wege. Wrócę na pewno!
- Marta
lub napisz do nas maila:
kontakt@holisticfriends.pl