Po zimowych miesiącach, kiedy organizm jest mniej aktywny, ruch wiosną staje się kluczowy dla odzyskania energii, poprawy kondycji fizycznej oraz wzmocnienia odporności.

Aktywność fizyczna przyczynia się do wydzielania endorfin, znanych jako „hormony szczęścia”. Pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia, co jest szczególnie istotne po zimowych miesiącach, które często wiążą się z obniżonym nastrojem. Proponowana przez nas joga na kręgosłup ma także pozytywny wpływ na postawę, pomagając wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz poprawiając elastyczność ciała. 

Psychiczna odnowa na wiosnę jest równie istotna. W tym czasie warto poświęcić chwilę na refleksję, odpuszczenie starych zmartwień i wytyczenie nowych celów. Pomocnym w tym procesie będzie warsztat rozwojowy „Bądź dla siebie dobra/y na wiosnę”.  Świadomość zmian zachodzących w przyrodzie sprzyja wyciszeniu, inspiruje do rozwoju i wprowadza nowe spojrzenie na życie. 

Warto wykorzystać symboliczny początek wiosny, aby poprzez aktywność fizyczną i pracę nad umysłem odnaleźć harmonię i energię, która będzie Cię prowadzić przez kolejne miesiące.