Czerwcowy długi weekend, który zaczyna się jak oddech i powoli rozlewa się w przestrzeń ciszy, natury i bycia bliżej siebie. Pierwszy spokojny poranek bywa intensywnym doświadczeniem, kiedy okazuje się, że pod codziennym funkcjonowaniem cały czas było zmęczenie, którego wcześniej nie było kiedy poczuć: Co dzieje się z ciałem i psychiką, kiedy zwalniamy? Mindfulness, stres i regeneracja – Holistic Friends %

Z dala od codzienności, w miejscu, gdzie jezioro spotyka się z lasem, a rytm dnia nie jest narzucony – tylko odnajdywany na nowo. W komfortowej willi, w kameralnym gronie, z odrobiną miękkiego luksusu, który pozwala naprawdę odpocząć.

Poranki zaczynają się delikatnie -budzeniem zmysłów wśród drzew, przy zapachu lasu i bliskości wody.
W ciągu dnia ciało wraca do siebie poprzez łagodną praktykę jogi dostępną dla każdego, bez względu na doświadczenie. Przy sprzyjającej aurze możemy doświadczyć praktyki w ogrodowej przestrzeni.

W przestronnej sali z widokiem na zieleń spotkamy się też w ruchu podczas warsztatu tańca intuicyjnego, gdzie ciało może odzyskać swoją naturalną swobodę. Bez kroków, bez oczekiwań z ciekawością i lekkością.

Zatrzymamy się również głębiej.
Podczas treningu uważności „Zredukuj stres” nauczysz się prostych, realnych sposobów powracania do równowagi w codziennym życiu.
A na zajęciach „Otul siebie” skierujesz uwagę tam, gdzie najczęściej jej brakuje – do własnych potrzeb, emocji i wewnętrznego wsparcia.

Wieczory przyniosą wyciszenie, relaksację przy dźwiękach dzwonków koshi i handpanu, które otulają jak miękka fala, a także zapatrzysz się w ogień przy wieczornym ognisku.

Pomiędzy tym wszystkim czas na bycie.
Na saunę, masaż, spacer nad jeziorem.
Na rozmowy przy wspólnym stole i pyszne, wegetariańskie posiłki.
Na ciszę albo śmiech – dokładnie tyle, ile będzie potrzebne.

To spotkanie w małej grupie  do 12 osób – wśród tych, którzy również szukają przestrzeni na oddech, regenerację i bycie bardziej w kontakcie ze sobą.

W sercu Szwajcarii Kaszubskiej.
Tam, gdzie naprawdę można zwolnić.