warsztat w sercu szwajcarii kaszubskiej
Zatrzymaj się na chwilę, zanurz w uważnym ruchu z jogą, w naturze i życzliwej obecności
KWITNĄCY UMYSŁ
Termin: 11-13.09.2026
Miejsce: Sulęczyno na Kaszubach
Cena udziału w warsztacie:
- dla early birds do 28 sierpnia 600 zł
- regularna od 29 sierpnia 700 zł
Koszt noclegu*: 650 zł
Koszt wyżywienia : 200 zł
Prowadzący
Edyta Karaś, Weronika Kosmus
Co czeka Cię na warsztatach?
- Praktyka jogi dla każdego w kameralnym gronie
- Autorski warsztat „Kwitnący Umysł” łączący aromaterapię ziół, zapachy natury oraz inspiracje płynące z ekopsychologii.
- Poranne budzenie zmysłów kontakcie z naturą – las, jezioro
- Warsztat „Korzenie Spokoju” – jak wrócić do siebie po powrocie do codzienności
- Relaksacja przy dźwiękach dzwonków koshi / koncert na handpanie
- Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las
- Pobyt w komfortowej willi nad jeziorem
- Strefa SPA z sauną i masażami
- Domowa atmosfera ( max. 10-12 osób)
- Pyszne posiłki wegetariańskie przy wspólnym stole
- Obcowanie z naturą w sercu Szwajcarii Kaszubskiej
- Spotkanie wśród osób dzielących podobne zainteresowania i potrzeby
*Ilość miejsc noclegowych ograniczona
Weekend dla kobiet – zmysły, natura i wewnętrzna równowaga
Czasem najbardziej potrzebujemy nie kolejnych zadań, planów i inspiracji, ale przestrzeni, w której można po prostu odetchnąć. Zatrzymać się. Pobudzić zmysły i na nowo poczuć kontakt ze sobą.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend dla kobiet w Holistic Friends – pełen łagodności, bliskości natury i chwil, które pozwalają wrócić do własnego rytmu.
Kwitnący Umysł to spotkanie dla kobiet, które pragną:
– odpocząć od codziennego pośpiechu,
– wyciszyć układ nerwowy,
– odnaleźć więcej spokoju i lekkości,
– doświadczyć kojącej mocy natury,
– spędzić czas w kameralnym, życzliwym gronie.
To będzie weekend pełen subtelnych doświadczeń: zapachu ziół, ciszy poranka, ciepła wspólnego stołu, oddechu i obecności.
W Holistic Friends wierzymy, że wewnętrzny spokój nie pojawia się wtedy, gdy robimy więcej, ale wtedy, gdy pozwalamy sobie na chwilę zatrzymania.
Nie musisz niczego osiągać. Wystarczy, że będziesz.
Zapraszamy Cię do miejsca, w którym czas płynie wolniej, a natura pomaga usłyszeć to, co naprawdę ważne.
Oderwij się od codzienności
Podczas warsztatu oderwiesz się od codziennych zmartwień i obowiązków. Będzie to czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie. Spokojnie skupisz się na własnym ciele, doznając uczucia odprężenia i odnowy. Strefa spa z sauną i masażem przyniesie ukojenie i pomoże zasnąć zdrowym, głębokim snem. Życzliwa obsługa zadba o Twój komfort. Po Twojej stronie pozostaje jedynie dać się ponieść fali odprężenia i relaksu.
11.-13.09. 2026
Program wydarzenia
PIĄTEK
od 17:00
Przyjazd i zakwaterowanie
Nasi goście już od progu poczują serdeczną, domową atmosferę. Za drzwiami zostanie stres i codzienna gonitwa. Filiżanka ciepłej herbaty lub chłodzącego napoju na powitanie będzie dobrym początkiem relaksującego weekendu.
18:00 – 19:00
Kolacja
19:00 – 20:00
Krąg powiitalny i przywitanie po podróży
20:00 – 22:00
Sauna, relaks
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu.
Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu (dodatkowo płatny).
Sobota
8:15 – 8:30
Pożywny koktajl
Lekki koktajl na początek dnia będzie doskonałym źródłem energii bez obciążania żołądka. Pożywna mieszanka witamin i białka serwowana przed praktyką porannej jogi pozwoli na komfortowe ćwiczenia.
8:30 – 9:10
Budzenie zmysłów – oddech nad jeziorem, uważny spacer.
Poranek rozpoczniemy łagodnym budzeniem zmysłów nad jeziorem – pozwalając oczom zatrzymać się na świetle odbijającym się w wodzie i barwach budzącego się dnia. Poruszymy także delikatnie ciało w uważnym ruchu.
9:30 – 11:00
Joga poranna
11:00 – 12:00
Śniadanie
Urozmaicone, zdrowe i smaczne śniadanie jest niezbędnym elementem poranka. Nasze lekkie i pożywne śniadaniowe menu pozwoli bez zbędnych obciążeń rozpocząć korzystanie w pełni z jogowego spa.
12:00 – 13:30
Kwitnący umysł
Kwitnący Umysł to warsztat, podczas którego poprzez zapachy ziół, aromaterapię i inspiracje płynące z natury będziemy odkrywać, co pomaga odzyskać spokój, ugruntowanie i wewnętrzną równowagę. To subtelne zaproszenie do zatrzymania się, pobudzenia zmysłów i doświadczenia delikatnego „rozkwitania od środka”.
13:30 – 16:00
Deser, kawa, herbata i czas dla siebie
Zgodnie z zasadą równowagi, która przyświeca Holistic Friends, wysiłek związany z pracą ducha i ciała, musi zostać zrekompensowany pysznym deserem, podczas którego małe, słodkie „co nieco” oraz filiżanka kawy lub herbaty umilą wspólne popołudnie. Nasz dom jest miejscem oferującym wachlarz możliwości w zakresie spędzania wolnego czasu. Okoliczne lasy i jeziora zapraszają do spacerów i kąpieli. Na amatorów czytelnictwa czeka domowa biblioteczka pełna książek .
16:00 – 17:30
Joga popołudniowa
17:30 – 18:30
Obiadokolacja
Popołudniowy posiłek pozwoli uzupełnić spaloną wcześniej energię, unosząc nas w niebiańskie rewiry kulinarnych doznań. Zaznasz uczucia spełnienia wszystkiego, czego nam trzeba tu i teraz.
18:30 – 19:30
Relaks przy dzwonkach koshi / koncert handpanowy
Relaksacja z dzwonkami Koshi to wyjątkowa forma głębokiego odprężenia, w której dźwięki tych delikatnych instrumentów pomagają osiągnąć stan wewnętrznego spokoju i harmonii. Alternatywą będzie koncert handpanowy ( przy odpowiedniej liczbie chętnych). Relaks przy medytacyjnym brzmieniu handpanu to zaproszenie, by zwolnić i pozwolić dźwiękom otulić ciało jak miękki koc. Powtarzalne, kojące tony pomagają wyciszyć natłok myśli i naturalnie skierować uwagę do oddechu oraz subtelnych doznań w ciele.
19:30 – 22:00
Sauna, relaks
Koniec dnia zostanie zwieńczony pobytem w komfortowej saunie, gdzie otulą nas naturalne zapachy eterycznych olejków. Strefa relaksu wypełniona będzie kojącą muzyką, a odpoczynek przy świetle świec sprzyjać będzie wyciszeniu. Podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masażu (dodatkowo płatny).
NIEDZIELA
09:00 – 10:00
Śniadanie
Pożywne śniadanie będzie sycącym posiłkiem przed podróżą. Nikt nie wyjedzie od nas głodny :).
10:00 – 11:30
Korzenie Spokoju – jak wrócić do siebie po powrocie do codzienności
Podczas tego spotkania przyjrzymy się prostym, codziennym praktykom, które pomogą Ci pielęgnować wewnętrzną równowagę także po powrocie do domu. Odkryjesz, jak zapach może stać się emocjonalną kotwicą, a także stworzysz własny, osobisty rytuał powrotu do siebie i tego, co naprawdę ważne.
11:30 – 12:30
Czas dla siebie
Wolny czas przed wyjazdem może być okazją do wspólnych zdjęć, wymiany kontaktów i ostatnich wspólnych rozmów. Można go również wykorzystać na pożegnalny spacer lub łapanie cennych, spokojnych chwil przed powrotem do codzienności.
12:30 – 13:00
Deser, kawa, herbata
Deser na pożegnanie umili rozstanie. Zależy nam, żeby dobre wspomnienie o Holstic Friends pozostało również na podniebieniu.
Od godziny 13:00
Pożegnanie
Czas pożegnań, ostatnie uściski i obietnice spotkań podczas kolejnych warsztatów Holstic Friends.
Nie czekaj! Zapisz się już teraz.
Nadchodzące wydarzenia
Nadchodzące przyszłe wydarzenia
Dom i wnętrze
Otoczenie natury
Zespół prowadzący "Kwitnący umysł"
PRZYRODA JEST MOJĄ PASJĄ, troska o klimat naturalną powinnością
Edyta Karaś
Prezeska Fundacji Chlorofeel, edukatorka przyrodnicza z doświadczeniem w wielu projektach – w tym dotyczących chemii środowiskowej, chemii ziół, chemii analitycznej, chemii kosmetycznej, zielarstwa (tzw. dzika kuchnia) i przyrody (ogólnie), mgr chemii ze specjalizacją ochrony środowiska, inżynier ekologii z ukończonymi kursami z ziołolecznictwa (zielarz-fitoterapeuta, towaroznawstwo zielarskie), z ukończonymi studiami podyplomowymi edukacja i rehabilitacja osób z niepełnosprawnością intelektualną, nauczycielka chemii (chemia na wszystkich poziomach edukacyjnych), nauczycielka przyrody, współzałożycielka portalu internetowego „Magazyn Kaszuby”, moderatorka „Matrycy Klimatycznej” – edukacja klimatyczna i od ponad dekady pasjonatka sów i aktywna „sowiara” w Stowarzyszeniu Ochrony Sów.
https://fundacjachlorofeel.pl/
TANCERKA Z PASJĄ I NAUCZYCIELKA JOGI
Weronika Kosmus
Jestem psycholożką, nauczycielką jogi i tancerką. Z ogromną radością łączę ruch, uważność i pracę z wewnętrznym światem. Ważne jest dla mnie, aby tworzyć przestrzeń pełną empatii i zrozumienia – taką, w której każdy może poczuć się swobodnie. Moje zajęcia traktuję jak zaproszenie do spotkania ze sobą, żeby ciało i umysł mogły odnaleźć harmonię i lekkość. Bardzo zależy mi na tym, by każdy czuł się zauważony i bezpieczny, a jednocześnie miał szansę odkrywać głębszą relację ze swoim ciałem.
Opinie uczestników
Zadowolenie gwarantowane
Sprawdź opinie naszych uczestniczek
Jeśli dla ducha i ciała, to tylko w Holistic Friends, w Sulęczynie. Właścicielka Magda wkłada w to miejsce całe serce. Widać to w każdym centymetrze domu, czuć w przepysznych posiłkach i słychać w beztroskich śmiechach. Pory jedzenia zostały idealnie dopasowane do aktywności, a same dania, to istny festiwal smaków. Pojechałyśmy z mamą i siostrą pierwszy raz na warsztaty, aby wspólnie świętować urodziny, i na pewno nie jest on ostatni! Polecamy to miejsce z całego serca.
- Iza z siostrą i Mamą
“Byłam w tym cudownym miejscu w lipcu. Często wracam wspomnieniami do przytulnego domu w malowniczym miejscu, w którym Magda, przyjęła mnie z otwartymi ramionami. Wspaniały to był pobyt !!! Pyszne jedzenie, joga poranna, spacery, wieczory rozmów. Przyjechałam do zupełnie obcych osób, odjeżdżając czułam, że zostawiam cząstkę siebie i bratnią duszę, która tworzy to miejsce z pasją, otwartością do ludzi i z ogromnym sercem. P.S. najpyszniejsza domowa pomidorówka to właśnie też tam 🙂
Polecam to miejsce, tam czułam się wyjątkowo. Ja tam wrócę !!!!!.”
- Monika
“Wspaniałe miejsce. Trafiłam do Magdy tworzącej Holistic Friends w zeszłym roku i to był strzał w dziesiątkę:). Wiele się nauczyłam w tak niewielkim czasie, wiele poczułam i na wiele się otworzyłam. Później kontynuowałam swoją przygodę z medytacją na kursie u Magdy, która jest niesamowicie doświadczoną osobą. Na weekendzie Holistic Friends poznałam też wspaniałych ludzi. Polecam nie czekać, tylko zapisywać się i jechać :).”
- Iga
“Cudownie było móc gościć w domu Magdy 🤗 To było dla mnie niezapomniane doświadczenie i ilekroć któraś z moich koleżanek mówi, że potrzebuje oddechu wysyłam jej link do Holistic Friends. U Magdy czułam się jakbym była w rodzinnym domku na wsi🏡 Atmosfera, zajęcia jogi, rozmowy z kobietami i natura – nic więcej nie potrzeba, żeby się zatrzymać i wsłuchać w siebie. Magda jest wspaniałą gospodynią, a to miejsce po prostu ma duszę ♥️.”
- Basia
“Holistic Friends całkowicie zasługuje na swoją nazwę – zarówno jeśli chodzi o prowadzących je ludzi, jak i przestrzeń. To piękne i bardzo przyjazne miejsce, które sprzyja pogłębianiu więzi oraz duchowości. Dom, w którym odbywają się warsztaty jest przytulny, rozświetlony i komfortowy, a w nim przestronna sala do ćwiczeń, miejsce na relaks, ładne wnętrza, klimatyczne patio i ogród oraz urzekająca okolica. Jedzenie jest pyszne i zdrowe. Przebywanie tam jest czystą przyjemnością, a rozmowy z Magdą, gospodynią i organizatorką oraz prowadzącą kurs Mindfullness są bardzo wartościowe i głębokie. Swoją wiedzę przekazuje w bardzo klarowny, zrozumiały i ciepły sposób. Jako uczestniczka warsztatów, kursu oraz gość czuję się zauważona, wysłuchana i zadbana. Ogromnie polecam to miejsce, zajęcia i prowadzących❤️.”
- Dominika
To był wspaniały weekend spędzony w urokliwym miejscu, w samym sercu Szwajcarii Kaszubskiej, wypełniony profesjonalnymi praktykami jogi, relaksującymi warsztatami, saunowaniem, inspirującymi rozmowami z ludźmi pełnymi pasji i pysznymi posiłkami wege. Wrócę na pewno!
- Marta
Zgłoś swoje uczestnictwo za pomocą formularza
lub napisz do nas maila:
kontakt@holisticfriends.pl