Kobieca-energia-w-jodze
Razem możemy doświadczyć poczucia kobiecej mocy
Joga Love
Rozkochaj się w jodze i poczuj jej moc.
Jogowa harmonia
Poczuj harmonię i znajdź sens
Joga pięć żywiołów
Znajdź równowagę między pięcioma fundamentalnymi elementami w jodze.
Joga rozgrzewająca
ZACZNIJ ROK Z NOWĄ ENERGIĄ Joga rozgrzewająca 12-14.01.2024 WEJDŹ W NOWY ROK Z ENERGETYZUJĄCĄ JOGĄ I ROZGRZEJ SIĘ W ZIMOWEJ AURZE Nowy Rok to często czas nowych postanowień. Bywa też utwierdzeniem się w dotychczasowych decyzjach. Niezależnie od motywacji, warto pamiętać o aktywności fizycznej nie tylko na początku noworocznych postanowień, lecz wytwać w nich przez cały […]
Jak znaleźć balans w życiu?
JAK ZNALEŹĆ BALANS W ŻYCIU? Jedną z podstawowych zasad osiągnięcia równowagi w życiu jest dobre gospodarowanie czasem i wykorzystywanie go w optymalny sposób. Postawą balansu jest bowiem efektywna organizacja obowiązków i przyjemności. Polega ona na przeznaczaniu określonego czasu na zadania do wykonania, a w trakcie czasu wolnego – na to, co lubimy, co pozwala nam […]
Emocje w życiu człowieka
Emocje odgrywają kluczową rolę w życiu człowieka. Holistyczne podejście zakłada, że zdrowie człowieka jest wynikiem harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Emocje mają wpływ na wszystkie te aspekty, dlatego są uważane za niezwykle istotne dla ogólnego stanu zdrowia. Pozytywne emocje, takie jak radość, miłość czy wdzięczność, mogą wpływać na pozytywne myśli i zdrowe […]
Chill out z jogą
Joga na wyciszenie to połączenie dwóch skutecznych technik relaksacyjnych: jogi i medytacji. Ta praktyka pomoże Ci uspokoić umysł, odprężyć ciało i zrelaksować się. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas jogi, aby poczuć chill out i relaks: 1. Usiądź na macie z nogami rozłożonymi na boki. Zrób wydech, zbliżając do siebie podeszwy stóp. Pociągnij […]
Holistyczny balans
Pozwól sobie na weekend regeneracji Holistyczny balans 10-12.11 2023 ODNAJDŹ RÓWNOWAGĘ MIĘDZY ENERGIĄ I ODPRĘŻENIEM Każdy ma w życiu takie chwile, kiedy pęd codzienności przytłacza, nie dając chwili wytchnienia. Bywa też, że krótsze listopadowe dni odbierają nam energię do działania. Wówczas nawet zaparzenie herbaty może stać się wyzwaniem. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy zaburzymy […]
Joga-u-progu-zimy
Zrób sobie prezent, zanim przyjdzie Mikołaj Joga u progu zimy 01.-03.12.2023 POCZUJ CIEPŁE OTULENIE I ODŚWIEŻAJĄCĄ AKTYWNOŚĆ U PROGU ZIMY Początek grudnia to czas przejścia: potrzebujemy w nim zarówno ciepłego otulenia, jak i odświeżającej aktywności, która pomoże zbudować odporność w okresie zimy. Joga jest doskonałą odpowiedzią na te zróżnicowane potrzeby. Odpowiednio poprowadzona praktyka ożywia ciało, […]