Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach
JAK WYTRWAĆ W NOWOROCZNYCH POSTANOWIENIACH Grudzień to czas podsumowań. To również miesiąc w którym zaczynamy snuć plany na Nowy Rok. Należą do nich noworoczne postanowienia. Ustanawianie sobie nowych celów do realizacji na przełomie starego i nowego roku to niemalże tradycja. Problemem może być wytrwanie w noworocznych postanowieniach. Aby odnieść sukces, dobrze jest wytrwać w wysiłku […]
Mindfulness i joga – para doskonała
MINDFULNESS I JOGA – PARA DOSKONAŁA Mindfulness i joga to dwie popularne praktyki, które od lat zdobywają coraz większą popularność na całym świecie. Choć wydają się być odrębnymi dziedzinami, ich połączenie może dawać wymierne korzyści, wprowadzając pełną harmonię ciała i ducha. Podczas praktyki jogi koncentrujemy uwagę na oddechu i świadomości ciała, skupiając się na chwili […]
Rozpocznij wiosnę z jogą
Wykorzystaj wiosenną energię do zwiększenia aktywności fizycznej. Rozpocznij wiosnę z jogą 22.-24.03.2024 POCZUJ WIOSNĘ PEŁNĄ PIERSIĄ Początek wiosny to dla wielu osób czas postanowień. Czujemy już zbliżające się ciepło, więcej słonecznych i dłuższych dni, budzącą się powoli przyrodę. Wraz z pierwszymi dniami wiosny wiele osób postanawia dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Warto wykorzystać ten przypływ […]
Kobieca-energia-w-jodze
Razem możemy doświadczyć poczucia kobiecej mocy
Joga Love
Rozkochaj się w jodze i poczuj jej moc.
Jogowa harmonia
Poczuj harmonię i znajdź sens
Joga pięć żywiołów
Znajdź równowagę między pięcioma fundamentalnymi elementami w jodze.
Joga rozgrzewająca
ZACZNIJ ROK Z NOWĄ ENERGIĄ Joga rozgrzewająca 12-14.01.2024 WEJDŹ W NOWY ROK Z ENERGETYZUJĄCĄ JOGĄ I ROZGRZEJ SIĘ W ZIMOWEJ AURZE Nowy Rok to często czas nowych postanowień. Bywa też utwierdzeniem się w dotychczasowych decyzjach. Niezależnie od motywacji, warto pamiętać o aktywności fizycznej nie tylko na początku noworocznych postanowień, lecz wytwać w nich przez cały […]
Jak znaleźć balans w życiu?
JAK ZNALEŹĆ BALANS W ŻYCIU? Jedną z podstawowych zasad osiągnięcia równowagi w życiu jest dobre gospodarowanie czasem i wykorzystywanie go w optymalny sposób. Postawą balansu jest bowiem efektywna organizacja obowiązków i przyjemności. Polega ona na przeznaczaniu określonego czasu na zadania do wykonania, a w trakcie czasu wolnego – na to, co lubimy, co pozwala nam […]
Emocje w życiu człowieka
Emocje odgrywają kluczową rolę w życiu człowieka. Holistyczne podejście zakłada, że zdrowie człowieka jest wynikiem harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Emocje mają wpływ na wszystkie te aspekty, dlatego są uważane za niezwykle istotne dla ogólnego stanu zdrowia. Pozytywne emocje, takie jak radość, miłość czy wdzięczność, mogą wpływać na pozytywne myśli i zdrowe […]